 |
| Sumber gambar diambil dari situs manfaat.org |
Kandungan Telur mengandung 78 kalori per butir
Kandungan Telur Akan memenuhi kebutuhan protein, dengan
mengonsumsinya saat sarapan akan mengurangi nafsu makan Anda di siang
hari.
Kandungan Coklat mengandung 170 kalori per ons
Bila Anda mengonsumsinya di pagi hari akan membuat Anda makan lebih sedikit saat sesi makan berikutnya.
Kandungan Kacang Almond mengandung 95 kalori per ons
Asam lemak dalam kacang almond meningkatkan hormon kenyang sehingga perut akan terasa penuh dalam waktu lama.
Kandungan Keju mengandung 76 kalori per ons
Membuat Anda merasa kenyang dan membakar lebih banyak lemak.
Kandungan Skim Milk mengandung 86 kalori per gelas
Kebanyakan dari kita berpikir susu hanya untuk anak-anak. Padahal
protein susu dapat membuat Anda merasa lebih puas dibandingkan minuman
manis. CLA (Conjugated Linoleic Acid) dalam susu dapat membakar lemak
juga.
Kandungan Jeruk mengandung 59 kalori per buah
Buah Jeruk berada pada peringkat utama dalam hal mengenyangkan perut
anda. Serat pada jeruk akan membakar lemak tubuh. Menurut para peneliti
Australia , Orang yang makan lebih banyak serat akan memiliki lebih
sedikit timbunan lemak.
Kandungan Kentang mengandung 161 kalori per buah
Karbohidrat yang tinggi pada kentang terdengar buruk, tetapi zat pati dalam kentang membantu tubuh Anda membakar lemak juga.Sumber
