 |
| sumber gambar: doktercantik.com |
Namun seperti kebanyakan olahraga outdoor
yang lain, dimana waktu paling baik untuk melakukannya adalah pada pagi
dan siang hari, berenang terlalu lama bisa menyebabkan kulit menjadi
gosong karena terekspos sinar ultraviolet.
Terutama bagi anda yang suka berenang di siang hingga sore hari, mengaplikasikan sunblock dan lotion SPF adalah tindakan pencegahan kulit gosong akibat berenang.
Fokus pada Kulit Merah
Seperti yang
disebutkan sebelumnya, penyebab utama kulit gosong akibat berenang
adalah sinar ultraviolet atau UV terutama jenis UVA dan UVB –satu jenis
UV, yaitu UVC, sinar radiasinya tidak mencapai permukaan bumi. Kedua
jenis sinar UV diatas bisa menyebabkan iritasi pada kulit, dari iritasi
ringan hingga iritasi berat.
Apapun jenis
iritasinya, gejala awalnya adalah kulit yang berwarna merah, lalu
perlahan berubah menjadi kehitaman (gosong). Kulit iritasi yang berwarna
sangat merah bisa menimbulkan bengkak dan perih pada kulit; fokuslah
pada pembengkakan ini sebelum fokus pada memutihkan kulit. Minumlah obat
penghilang rasa sakit yang mengandung ibuprofen, tentu saja dengan resep dokter.
Mandi dengan Air Dingin
Langkah berikutnya untuk memutihkan kembali kulit gosong
anda setelah berenang adalah mandi berendam dengan air dingin, selama
kurang lebih 15 menit. Air dingin disini bukan air dari lemari
pendingin, melainkan air dengan temperatur normal (sekitar 25° celcius),
jadi tidak terlalu hangat.
Selain itu, usahakan untuk berendam karena bila anda mandi dengan shower
atau gayung, maka ada kemungkinan kulit anda akan terkena iritasi
–terutama beberapa jam setelah berenang, hindari mandi dengan air
mengalir.
Lidah Buaya dan Kunyit untuk Badan, Lemon untuk Wajah
Bahan-bahan alami selalu jadi pilihan utama untuk perawatan kecantikanm, termasuk untuk memutihkan kulit, karena efeknya yang tahan lama dan tidak adanya efek samping yang ditimbulkan.
Untuk
memutihkan kulit badan, siapkan satu batang lidah buaya ukuran sedang,
kemudian oleskan jeli pada bagian dalam lidah buaya ke seluruh badan.
Setelah agak kering, bilas dengan air bersih.
Langkah selanjutnya adalah dengan campuran kunyit parut, tepung chickpea atau tepung gram (bisa anda dapatkan di toko-toko bahan masakan Asia), dan minyak zaitun.
Oleskan
campuran ini keseluruh badan selama 30 menit, lalu bilas dengan air
dingin. Untuk wajah, aplikasikan air perasan jeruk lemon dengan lembut
ke seluruh wajah. Setelah 15 menit, bersihkan dengan air dingin.
Susu Sebagai Pemutih Alami
Apabila anda
sudah menyiapkan budget tersendiri untuk memutihkan kulit gosong karena
kebiasaan berenang anda disiang hari, cobalah berendam dengan susu
selama setidaknya 30 menit. Mandi susu bisa anda lakukan di salon atau
spa perawatan kecantikan.
Selain itu,
berendam susu bisa juga anda lakukan di rumah, tapi di salon lebih
direkomendasikan karena biasanya air susu diberi tambahan ramuan pemutih
lain. Untuk perawatan di rumah dengan susu, campurkan 200ml susu sapi
segar, kulit jeruk Sunkist, dan dua sendok makan madu. Gunakan campuran
ini untuk cuci muka pada malam hari sebelum tidur.
Perawatan dari Dalam
Selain
perawatan dari luar, gunakan juga cara memutihkan kulit yang gosong dari
dalam tubuh. Pertama, minum air putih mineral banyak-banyak, karena air
bisa mengembalikan keseimbangan kadar dehidrasi dalam tubuh. Kedua,
konsumsi buah-buahan yang mengandung vitamin A dan vitamin C,
seperti pepaya, jambu, dan tomat. Dan ketiga, hindari sinar matahari
sebisa mungkin, terutama di siang hari, dengan memakai pakaian tertutup
serta menggunakan sun block.
