Lindungi kulit dari sinar matahari
Paparan sinar matahari mampu memberikan
keriput, bintik-bintik hitam, dan berbagai masalah kulit
lainnya. juga, orang yang sering terkan paparan sinar matahari ternyata rentan terhadap peningkatan risiko kanker kulit. Untuk melindungi kulit anda dari paparan sinar matahari, maka salah satu cara terbaik adalah menggunakan tabir surya SPF 15. Jika anda sering berkeringat, maka gunakanlah tabir surya tersebut dengan rentang waktu dua jam sekali.
lainnya. juga, orang yang sering terkan paparan sinar matahari ternyata rentan terhadap peningkatan risiko kanker kulit. Untuk melindungi kulit anda dari paparan sinar matahari, maka salah satu cara terbaik adalah menggunakan tabir surya SPF 15. Jika anda sering berkeringat, maka gunakanlah tabir surya tersebut dengan rentang waktu dua jam sekali.
Tidak merokok
Merokok merupakan aktivitas yang mampu
membuat kulit anda terlhat lebih tua dan keriput. Rokok dapat
mempersempit pembuluh darah kecil di lapisan terluar kulit sehingga
aliran darah akan terhambat. Ini dapat menghambat oksigen dan
mengalirnya nutrisi yang penting bagi kesehatan kulit.
Perlakukan kulit dengan lembut
Anda disarankan untuk melakukan beberapa hal berikut dalam rangka menjaga kelebutan kulit.
Batasi waktu mandi. Jangan mandi terlalu
lama karena mandi dengan rentang waktu yang cukup lama dapat membuat
kulit anda menjadi rusak. Jika anda menggunakan air panas, usahakan
untuk menggunakan air hangat-hangat kuku.
Bercukur dengan hati-hati. Untuk
melindungi dan melumasi kulit Anda, oleskan krim cukur, lotion atau gel
sebelum bercukur. gunakan pisau cukur yang bersih serta tajam. Juga,
anda disarankan untuk mencukur menurut arah tumbuh rambut, dan tidak
menentangnya.
Keringkan kulit. Setelah anda mencuci
kulit atau mandi, maka segera tepuk-tepuk dengan lembut kulit anda
menggunakan handuk bersih.
Melembabkan kulit kering. Jika kulit Anda
kering, gunakan pelembab yang sesuai jenis kulit Anda. Untuk penggunaan
sehari-hari, pertimbangkan pelembab yang mengandung SPF.
Makan makanan yang sehat
Makanan sehat dapat membantu kulit Anda
terlihat lebih cantik dan merasa lebih baik. Cobalah untuk mengkonsumsi
buah-buahan, sayuran, biji-bijian dan protein. Beberapa penelitian
menunjukkan bahwa makanan yang kaya vitamin C, rendah lemak sehat dan
tidak mengandung karbohidrat olahan mampu membuat kulit terlihat lebih
muda serta kesehatan kulit terjaga.
Sekian 5 Tips Jitu Untuk Menjaga Kesehatan Kulit Semoga bermanfaat .
